Muskelaufbau

Erlernen eines Trainingsprogramms zur Kräftigung der Muskulatur der Wirbelsäule

Detail

Der Muskelaufbau:
Die Wirbelsäule besteht aus einzelnen beweglichen Wirbelkörpern. Sie würde wie ein Kartenhaus auseinander fallen, wären da nicht unsere Muskeln, die das verhindern.

Wir sitzen zu viel (Arbeit, Autofahren, TV...), leiden an Übergewicht und bewegen uns zu wenig. Das begünstigt den Muskelschwund (auch Muskelatrophie). Aber auch Sportler können an einem Muskelmangel der Wirbelsäule leiden! Denn diese speziellen stabilisierenden Bauch- und Rückenmuskelgruppen werden bei vielen Sportarten kaum trainiert.

Ein Muskelmangel bewirkt eine mangelnde Stabilität, was eine raschere Abnützung der Wirbelsäule zur Folge hat. Daraus resultieren Bandscheibenvorfälle (auch Diskusprolaps), Wirbelgleiten (auch Spondylolisthese) und Engen (auch Stenosen) des Wirbelkanales oder der Nervenaustrittsöffnungen der Wirbelsäule (auch Neuroforamen).

Egal ob bei Ihnen eine Operation notwendig wird oder nicht: ohne Muskelaufbau werden Sie keine dauerhafte Verbesserung Ihrer Beschwerden erreichen!

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